Nutariطبق · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ لفافة سوشي
تعتمد لفافات السوشي بشكل أساسي على الأرز، وتوفر كربوهيدرات مع بروتين معتدل من الأسماك أو الحشوات النباتية ومحتوى دهون منخفض.
لكل 100 جم
150سعرة حرارية
5.8gبروتين
28gكربوهيدرات
1.8gدهون
1.2gألياف
لكل حصة — 1 لفافة (200غ)
300سعرة حرارية
11.6gبروتين
56gكربوهيدرات
3.6gدهون
2.4gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 1 لفافة (200غ) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 150 kcal | 300 kcal |
| بروتين | 5.8 g | 11.6 g |
| الكربوهيدرات | 28 g | 56 g |
| دهون | 1.8 g | 3.6 g |
| ألياف | 1.2 g | 2.4 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل لفافة سوشي في تطبيق Nutari.
تتبّع لفافة سوشي بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.