NutariPotrawa · Wartości odżywcze
Rolka sushi – kalorie i wartości odżywcze
Rolki sushi opierają się głównie na ryżu, dostarczając węglowodanów wraz z umiarkowaną ilością białka z ryby lub warzywnych nadzień oraz niską zawartością tłuszczu.
Na 100 g
150kcal
5.8gBiałko
28gWęglowodany
1.8gTłuszcz
1.2gBłonnik
Na porcję — 1 rolka (200g)
300kcal
11.6gBiałko
56gWęglowodany
3.6gTłuszcz
2.4gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 rolka (200g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 150 kcal | 300 kcal |
| Białko | 5.8 g | 11.6 g |
| Węglowodany | 28 g | 56 g |
| Tłuszcz | 1.8 g | 3.6 g |
| Błonnik | 1.2 g | 2.4 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj rolka sushi w aplikacji Nutari.
Śledź rolka sushi jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.