पेय · पोषण जानकारी
नारियल पानी कैलोरी और पोषण
युवा नारियल से मिलने वाला प्राकृतिक तरल, कैलोरी में कम और पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का अच्छा स्रोत है।
प्रति 100 ग्राम
19kcal
0.7gप्रोटीन
3.7gकार्ब्स
0.2gफैट
1.1gफाइबर
प्रति सर्विंग — 1 कप (240 ग्राम)
46kcal
1.7gप्रोटीन
8.9gकार्ब्स
0.5gफैट
2.6gफाइबर
पोषण जानकारी
| पोषक तत्व | प्रति 100 ग्राम | 1 कप (240 ग्राम) |
|---|---|---|
| कैलोरी | 19 kcal | 46 kcal |
| प्रोटीन | 0.7 g | 1.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.7 g | 8.9 g |
| फैट | 0.2 g | 0.5 g |
| फाइबर | 1.1 g | 2.6 g |
ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में नारियल पानी लॉग करें।
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