← सभी खाद्य पदार्थ

पेय · पोषण जानकारी

नारियल पानी कैलोरी और पोषण

युवा नारियल से मिलने वाला प्राकृतिक तरल, कैलोरी में कम और पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का अच्छा स्रोत है।

प्रति 100 ग्राम

19kcal
0.7gप्रोटीन
3.7gकार्ब्स
0.2gफैट
1.1gफाइबर

प्रति सर्विंग — 1 कप (240 ग्राम)

46kcal
1.7gप्रोटीन
8.9gकार्ब्स
0.5gफैट
2.6gफाइबर

पोषण जानकारी

पोषक तत्वप्रति 100 ग्राम1 कप (240 ग्राम)
कैलोरी19 kcal46 kcal
प्रोटीन0.7 g1.7 g
कार्बोहाइड्रेट3.7 g8.9 g
फैट0.2 g0.5 g
फाइबर1.1 g2.6 g

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में नारियल पानी लॉग करें।

एक टैप में नारियल पानी ट्रैक करें

कैलोरी और मैक्रोज़ तुरंत लॉग करने के लिए फोटो लें, लक्ष्य तय करें, और एक AI पोषण कोच पाएं।