Nutariਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਹਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
19kcal
0.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ
3.7gਕਾਰਬਸ
0.2gਚਰਬੀ
1.1gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ (240g)
46kcal
1.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ
8.9gਕਾਰਬਸ
0.5gਚਰਬੀ
2.6gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ (240g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 19 kcal | 46 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.7 g | 1.7 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 3.7 g | 8.9 g |
| ਚਰਬੀ | 0.2 g | 0.5 g |
| ਫਾਈਬਰ | 1.1 g | 2.6 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।