Calcolatore del BMI

Come funziona il BMI

L'Indice di Massa Corporea (BMI) stima se il tuo peso rientra in un intervallo sano per la tua altezza. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. Per la maggior parte degli adulti, 18,5–24,9 è l'intervallo sano. Il BMI è uno screening rapido e utile, ma non misura direttamente il grasso corporeo né tiene conto della massa muscolare, quindi va considerato come un dato tra tanti e non come il quadro completo.

Calcolatore del BMI FAQ

Qual è un BMI sano?

Per la maggior parte degli adulti, un BMI tra 18,5 e 24,9 è considerato nell'intervallo sano. Sotto 18,5 è sottopeso, tra 25 e 29,9 è sovrappeso, e 30 o superiore rientra nell'intervallo di obesità.

Come viene calcolato il BMI?

Il BMI è il tuo peso in chilogrammi diviso per la tua altezza in metri al quadrato (kg/m²). Questo calcolatore effettua automaticamente la conversione se inserisci unità imperiali.

Il BMI è accurato?

Il BMI è uno screening rapido utile per le popolazioni, ma non distingue tra muscolo e grasso né tiene conto della composizione corporea, del sesso, dell'età o dell'etnia. Le persone molto muscolose possono risultare 'sovrappeso' pur essendo magre. Usalo come un segnale tra tanti, insieme alla circonferenza vita e a come ti senti.

Cosa dovrei fare riguardo al mio BMI?

Se il tuo BMI è fuori dall'intervallo sano, piccoli cambiamenti sostenibili nella dieta e nell'attività fisica aiutano di più. Monitorare ciò che mangi rende visibili i progressi — l'app Nutari registra calorie e macronutrienti da una foto così puoi vedere le tendenze nel tempo.

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