BMI-calculator

Hoe BMI werkt

Body Mass Index (BMI) schat in of je gewicht gezond is voor je lengte. Het wordt berekend als gewicht in kilogram gedeeld door lengte in meters in het kwadraat. Voor de meeste volwassenen is 18,5–24,9 het gezonde bereik. BMI is een snelle, nuttige indicator, maar meet geen lichaamsvet rechtstreeks en houdt geen rekening met spiermassa, dus beschouw het als één gegevenspunt en niet als het volledige beeld.

BMI-calculator Veelgestelde vragen

Wat is een gezonde BMI?

Voor de meeste volwassenen wordt een BMI van 18,5 tot 24,9 als gezond beschouwd. Onder 18,5 is ondergewicht, 25 tot 29,9 is overgewicht, en 30 of hoger valt in de categorie obesitas.

Hoe wordt BMI berekend?

BMI is je gewicht in kilogram gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat (kg/m²). Deze calculator doet de omrekening automatisch als je imperiale eenheden invoert.

Is BMI nauwkeurig?

BMI is een handige, snelle indicator voor populaties, maar maakt geen onderscheid tussen spier en vet en houdt geen rekening met lichaamssamenstelling, geslacht, leeftijd of etniciteit. Zeer gespierde mensen kunnen als 'overgewicht' worden aangemerkt terwijl ze juist slank zijn. Gebruik het als één signaal naast je taille-omvang en hoe je je voelt.

Wat moet ik doen met mijn BMI?

Als je BMI buiten het gezonde bereik valt, helpen kleine, duurzame aanpassingen in voeding en beweging het meest. Door bij te houden wat je eet, maak je vooruitgang zichtbaar — de Nutari-app registreert calorieën en macro's vanaf een foto, zodat je trends in de tijd kunt zien.

Ga verder