Kalkulačka BMI

Jak funguje BMI

Index tělesné hmotnosti (BMI) odhaduje, zda je vaše hmotnost ve zdravém rozmezí vzhledem k vaší výšce. Počítá se jako hmotnost v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou. Pro většinu dospělých je zdravým rozmezím 18,5–24,9. BMI je rychlý a užitečný ukazatel, ale přímo neměří tělesný tuk ani nezohledňuje svalovou hmotu, takže jej berte spíše jako jeden z údajů, nikoli celý obrázek.

Kalkulačka BMI Časté dotazy

Co je zdravé BMI?

Pro většinu dospělých se za zdravé rozmezí považuje BMI 18,5 až 24,9. Pod 18,5 jde o podváhu, 25 až 29,9 je nadváha a 30 a více spadá do pásma obezity.

Jak se počítá BMI?

BMI je vaše hmotnost v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou (kg/m²). Tato kalkulačka provede převod automaticky, pokud zadáte imperiální jednotky.

Je BMI přesné?

BMI je užitečný rychlý ukazatel pro populace, ale nerozlišuje svaly od tuku a nezohledňuje tělesné složení, pohlaví, věk ani etnicitu. Velmi svalnatí lidé mohou vycházet jako 's nadváhou', přestože jsou štíhlí. Berte jej jako jeden ze signálů spolu s obvodem pasu a tím, jak se cítíte.

Co bych měl(a) dělat se svým BMI?

Pokud je vaše BMI mimo zdravé rozmezí, nejvíce pomohou malé, udržitelné změny stravy a aktivity. Sledování toho, co jíte, zviditelní pokrok — aplikace Nutari zaznamenává kalorie a makroživiny z fotografie, takže uvidíte trendy v čase.

Pokračovat