Калькулятор ИМТ

Как работает ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) оценивает, находится ли ваш вес в здоровом диапазоне для вашего роста. Он рассчитывается как вес в килограммах, делённый на рост в метрах в квадрате. Для большинства взрослых здоровым считается диапазон 18,5–24,9. ИМТ — быстрый и полезный показатель, но он не измеряет процент жира напрямую и не учитывает мышечную массу, поэтому воспринимайте его как один из показателей, а не полную картину.

Калькулятор ИМТ Часто задаваемые вопросы

Какой ИМТ считается здоровым?

Для большинства взрослых ИМТ от 18,5 до 24,9 считается здоровым диапазоном. Ниже 18,5 — недостаточный вес, от 25 до 29,9 — избыточный вес, а 30 и выше — ожирение.

Как рассчитывается ИМТ?

ИМТ — это ваш вес в килограммах, делённый на рост в метрах в квадрате (кг/м²). Этот калькулятор автоматически выполняет пересчёт, если вы вводите значения в имперских единицах.

Насколько точен ИМТ?

ИМТ — полезный быстрый показатель для населения в целом, но он не различает мышцы и жир и не учитывает состав тела, пол, возраст или этническую принадлежность. Очень мускулистые люди могут попадать в категорию «избыточный вес», оставаясь при этом стройными. Используйте его как один из сигналов наряду с объёмом талии и своим самочувствием.

Что делать с моим ИМТ?

Если ваш ИМТ выходит за пределы здорового диапазона, лучше всего помогают небольшие устойчивые изменения в питании и активности. Отслеживание того, что вы едите, делает прогресс заметным — приложение Nutari подсчитывает калории и БЖУ по фото, чтобы вы могли видеть изменения со временем.

Продолжить