NutariGerecht · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Pannenkoeken
Pannenkoeken zijn een ontbijtgerecht op basis van tarwebloem, dat snelle energie levert uit koolhydraten met matige hoeveelheden vet uit toegevoegde boter of olie.
Per 100 g
227kcal
6gEiwit
28gKoolhydraten
9.7gVet
0.9gVezels
Per portie — 2 pannenkoeken (77g)
175kcal
4.6gEiwit
21.6gKoolhydraten
7.5gVet
0.7gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 2 pannenkoeken (77g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 227 kcal | 175 kcal |
| Eiwit | 6 g | 4.6 g |
| Koolhydraten | 28 g | 21.6 g |
| Vet | 9.7 g | 7.5 g |
| Vezels | 0.9 g | 0.7 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log pannenkoeken in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log pannenkoeken met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.