NutariΠιάτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Πάνκεϊκ
Τα πάνκεϊκ είναι ένα πρωινό φαγητό από σιτάλευρο, που προσφέρει άμεση ενέργεια από υδατάνθρακες μαζί με μέτριο λίπος από το πρόσθετο βούτυρο ή λάδι.
Ανά 100 g
227kcal
6gΠρωτεΐνη
28gΥδατάνθρακες
9.7gΛίπος
0.9gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 2 πάνκεϊκ (77g)
175kcal
4.6gΠρωτεΐνη
21.6gΥδατάνθρακες
7.5gΛίπος
0.7gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 2 πάνκεϊκ (77g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 227 kcal | 175 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6 g | 4.6 g |
| Υδατάνθρακες | 28 g | 21.6 g |
| Λίπος | 9.7 g | 7.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.9 g | 0.7 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το πάνκεϊκ στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το πάνκεϊκ με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.