ਅਮਰੀਕੀ16 ਮਿੰਟਲੋ-ਕਾਰਬਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਕੌਬ ਸਲਾਦ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਾਈ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ

Name: ਕੌਬ ਸਲਾਦ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਾਈ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
Prep time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 2 cups ਰੋਮੇਨ ਸਲਾਦ ਦਾ ਹਰਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ; 4 slices ਬੇਕਨ, ਪਕਾਯੋ ਅਤੇ ਟੁੱਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ; 2 hard-boiled eggs, ਕੱਟਾ ਹੋਇਆ; 0.5 avocado, ਪਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ; 0.33 cup ਭੁਰਭੁਰੀ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼; 2 tbsp ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ; 2 tbsp ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ; 1 tbsp ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ; ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ

ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਕਲਾਸਿਕ ਸਲਾਦ ਬੇਕਨ, ਅੰਡਿਆਂ, ਐਵੋਕੈਡੋ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਜਿਨੇਸ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਖਸਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਉੱਤੇ।

410kcal

28gਪ੍ਰੋਟੀਨ

7gਕਾਰਬਸ

32gਚਰਬੀ

2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

2 cups ਰੋਮੇਨ ਸਲਾਦ ਦਾ ਹਰਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
4 slices ਬੇਕਨ, ਪਕਾਯੋ ਅਤੇ ਟੁੱਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ
2 hard-boiled eggs, ਕੱਟਾ ਹੋਇਆ
0.5 avocado, ਪਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
0.33 cup ਭੁਰਭੁਰੀ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼
2 tbsp ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
2 tbsp ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 tbsp ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ

ਤਰੀਕਾ

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਮੇਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਲਸੁਣ ਦੇ ਟੁੱਕੜੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਐਵੋਕੈਡੋ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹਰੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਪਰਤ ਬਨਾਓ।
ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਿਲਾ ਕੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਓ।
ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਉੱਤੇ ਮੁਲੀਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਨੇਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।