NutariNabiał · Wartości odżywcze
Parmezan – kalorie i wartości odżywcze
Parmezan to twardy, dojrzewający ser o wyjątkowo wysokiej zawartości białka i wapnia w stosunku do masy, często używany jako smakowy dodatek.
Na 100 g
431kcal
38.5gBiałko
4.1gWęglowodany
29gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 2 łyżki startego (10g)
43kcal
3.9gBiałko
0.4gWęglowodany
2.9gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 2 łyżki startego (10g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 431 kcal | 43 kcal |
| Białko | 38.5 g | 3.9 g |
| Węglowodany | 4.1 g | 0.4 g |
| Tłuszcz | 29 g | 2.9 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj parmezan w aplikacji Nutari.
Śledź parmezan jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.