NutariМолочні продукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Пармезан
Пармезан — твердий витриманий сир, надзвичайно багатий на білок і кальцій відносно своєї ваги, часто використовується як ароматна посипка.
На 100 г
431ккал
38.5gБілки
4.1gВуглеводи
29gЖири
0gКлітковина
На порцію — 2 ст. л. тертого (10г)
43ккал
3.9gБілки
0.4gВуглеводи
2.9gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 2 ст. л. тертого (10г) |
|---|---|---|
| Калорії | 431 kcal | 43 kcal |
| Білки | 38.5 g | 3.9 g |
| Вуглеводи | 4.1 g | 0.4 g |
| Жири | 29 g | 2.9 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте пармезан в застосунку Nutari.
Відстежуйте пармезан одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.