Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪਰਮੇਸਾਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਪਰਮੇਸਾਨ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ, ਪੁਰਾਣਾ ਕੀਤਾ ਪਨੀਰ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੁਆਦੀ ਟਾਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
431kcal
38.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
4.1gਕਾਰਬਸ
29gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 2 ਚਮਚ ਕੱਦੂਕਸ (10g)
43kcal
3.9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.4gਕਾਰਬਸ
2.9gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 2 ਚਮਚ ਕੱਦੂਕਸ (10g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 431 kcal | 43 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 38.5 g | 3.9 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 4.1 g | 0.4 g |
| ਚਰਬੀ | 29 g | 2.9 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਪਰਮੇਸਾਨ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਪਰਮੇਸਾਨ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।