← สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารเพลีโอ

สูตรอาหารเพลีโอฟรีพร้อมแคลอรีและสารอาหารต่อเสิร์ฟ 20 สูตรอาหาร — บันทึกได้ในคลิกเดียวด้วยแอป Nutari

เนื้อแกะสับเต่งมาด้วยเครื่องแบบกรัมมาซาลากับนูเดิลฟักขาว
เนื้อแกะสับเต่งมาด้วยเครื่องแบบกรัมมาซาลากับนูเดิลฟักขาว
อินเดีย · 395 kcal · 32g โปรตีน
ไก่เชตตินาดกับมะพร้าว
ไก่เชตตินาดกับมะพร้าว
อินเดีย · 405 kcal · 35g โปรตีน
ปลาแซลมอนอบในน้ำมันมะกอกพร้อมกระเทียมและพืชโรยพระ
ปลาแซลมอนอบในน้ำมันมะกอกพร้อมกระเทียมและพืชโรยพระ
เมดิเตอร์เรเนียน · 420 kcal · 38g โปรตีน
ชอปแกะเคลือบสมุนไพรกับพริกหวานย่างและโอลีฟ
ชอปแกะเคลือบสมุนไพรกับพริกหวานย่างและโอลีฟ
เมดิเตอร์เรเนียน · 450 kcal · 42g โปรตีน
ปลาสีขาวอบกับสตูว์มะเขือเดือยและหอมหวานกรอบ
ปลาสีขาวอบกับสตูว์มะเขือเดือยและหอมหวานกรอบ
เมดิเตอร์เรเนียน · 320 kcal · 36g โปรตีน
ปลาบรันซิโน่ย่าง ราดด้วยน้ำสลัดสมุนไพร
ปลาบรันซิโน่ย่าง ราดด้วยน้ำสลัดสมุนไพร
อิตาเลียน · 320 kcal · 42g โปรตีน
ปลาบรันซีโน่ย่างกับมะนาวและอะไหล่
ปลาบรันซีโน่ย่างกับมะนาวและอะไหล่
อิตาเลียน · 350 kcal · 38g โปรตีน
ปลา Lemon Sole พร้อมหัวเชื่อและมะเขือเทศลูก
ปลา Lemon Sole พร้อมหัวเชื่อและมะเขือเทศลูก
อิตาเลียน · 280 kcal · 32g โปรตีน
ปลาบรันซีโน่ย่างพร้อมหญ้าวิลล์และอะไหล่
ปลาบรันซีโน่ย่างพร้อมหญ้าวิลล์และอะไหล่
อิตาเลียน · 320 kcal · 35g โปรตีน
ไก่ Piccata พร้อมถั่วเขียว
ไก่ Piccata พร้อมถั่วเขียว
อิตาเลียน · 340 kcal · 38g โปรตีน
สปาเก็ตตี่ Squash Aglio e Olio พร้อมปลาแอนโชวี่
สปาเก็ตตี่ Squash Aglio e Olio พร้อมปลาแอนโชวี่
อิตาเลียน · 210 kcal · 6g โปรตีน
ปลาแซลมอนย่างกับควิโนอาและหน่อไม้ฝรั่ง
ปลาแซลมอนย่างกับควิโนอาและหน่อไม้ฝรั่ง
อเมริกัน · 520 kcal · 48g โปรตีน
เนื้อไก่ผ่าย่างกับมันม่วงอบและบ็อกโคลี
เนื้อไก่ผ่าย่างกับมันม่วงอบและบ็อกโคลี
อเมริกัน · 420 kcal · 52g โปรตีน
แซลมอนย่างด้วยผักโขมครีมมี่
แซลมอนย่างด้วยผักโขมครีมมี่
อเมริกัน · 395 kcal · 36g โปรตีน
ไหล่หมูห่อด้วยเบคอนกับหน่อไม้ฝรั่งอบ
ไหล่หมูห่อด้วยเบคอนกับหน่อไม้ฝรั่งอบ
อเมริกัน · 445 kcal · 40g โปรตีน
สลัดเนื้อไทยกับมิ้นต์และมะนาว
สลัดเนื้อไทยกับมิ้นต์และมะนาว
ไทย · 450 kcal · 44g โปรตีน
ปลาแซลมอนย่างกับควิโนอาและบ็อกโคลี่ย่าง
ปลาแซลมอนย่างกับควิโนอาและบ็อกโคลี่ย่าง
เมดิเตอร์เรเนียน · 520 kcal · 48g โปรตีน
ปลาแซลมอนเนื้อหนากับผักรากอบ
ปลาแซลมอนเนื้อหนากับผักรากอบ
สแกนดิเนเวีย · 485 kcal · 38g โปรตีน
ลูกชิ้นแกะเทนดูรี่อินเดียกับซอสแตงกวาโยเกิร์ต
ลูกชิ้นแกะเทนดูรี่อินเดียกับซอสแตงกวาโยเกิร์ต
อินเดีย · 380 kcal · 42g โปรตีน
หมูเทนเดอร์โลอินเคลือบสมุนไพรอิตาลี กับผักเขียวเหี่ยว
หมูเทนเดอร์โลอินเคลือบสมุนไพรอิตาลี กับผักเขียวเหี่ยว
อิตาเลียน · 420 kcal · 45g โปรตีน