← สูตรอาหารทั้งหมด

ชอปแกะเคลือบสมุนไพรกับพริกหวานย่างและโอลีฟ
เมดิเตอร์เรเนียน25 นาทีคาร์บต่ำเพลีโอเมดิเตอร์เรเนียนไม่มีกลูเตน

ชอปแกะเคลือบสมุนไพรกับพริกหวานย่างและโอลีฟ

ชอปแกะนุ่มอร่อยเคลือบด้วยสมุนไพรที่หอม จับคู่กับพริกหวานคำ่า โอลีฟคาลามาตา และซอสเมดิเตอร์เรเนียนที่เข้มข้น

450kcal
42gโปรตีน
6gคาร์บ
29gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมสมุนไพร กระเทียม 40ml น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยให้เป็นแป้งเคลือบ
  2. ห่อชอปแกะอย่างทั่วถึงด้วยแป้งสมุนไพรและอบในกระทะร้อนจนอุ่น 3-4 นาทีต่อด้านหนึ่ง
  3. เอาชอปออกแล้วอบพริกหวานในกระทะเดียวกันจนคำ่า ประมาณ 6-8 นาที
  4. ใส่โอลีฟ น้ำส้มสายชู และน้ำมันที่เหลือลงในกระทะ ให้อบอุ่น
  5. วางชอปแกะลงจานและพูนหน้าด้วยพริกหวาน โอลีฟ และซอสจากกระทะ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ