← สูตรอาหารทั้งหมด

แซลมอนย่างด้วยผักโขมครีมมี่
อเมริกัน18 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตนเพลีโอ

แซลมอนย่างด้วยผักโขมครีมมี่

ปลาแซลมอนอบแบบสดใจ ที่อุดมไปด้วย Omega-3 จับคู่กับผักโขมครีมมี่ด้วยเนยและน้ำมะนาว

395kcal
36gโปรตีน
5gคาร์บ
26gไขมัน
1gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ให้ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟปานกลางถึงปานกลางสูง และย่างแซลมอนด้านหนังขึ้นด้านบน 4 นาที จากนั้นพลิกและปรุง 3-4 นาทีจนกระทั่งสุก
  2. ในกระทะอื่น ให้ละลายเนย 1 tbsp และผัดกระเทียม 30 วินาที
  3. ใส่ผักโขมลงในกระเทียมและปรุงจนเหี่ยวน้วย ประมาณ 2 นาที
  4. นั่วลงไปครีมหนักและ Parmesan ต้มช้า 2 นาที จนกระทั่งครีมมี่
  5. วางแซลมอนในจาน วางผักโขมครีมมี่ไว้บนสุด และควบรมด้วยน้ำมะนาวสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ