← สูตรอาหารทั้งหมด

ปลาบรันซีโน่ย่างพร้อมหญ้าวิลล์และอะไหล่
อิตาเลียน30 นาทีไม่มีกลูเตนเพสคาทาเรียนเพลีโอเมดิเตอร์เรเนียน

ปลาบรันซีโน่ย่างพร้อมหญ้าวิลล์และอะไหล่

ปลาทะเลเมดิเตอร์เรเนียน อบด้วยหญ้าวิลล์หอม อะไหล่ Kalamata และไวน์ขาว

320kcal
35gโปรตีน
6gคาร์บ
16gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งอุณหภูมิเตาอบไป 200°C (400°F)
  2. ผสมหญ้าวิลล์กับ 1.5 tbsp น้ำมันมะกอก กระเทียม เกลือ และพริกไทย เรียงในจานอบ
  3. วางปลาบรันซีโน่บนหญ้าวิลล์ และโรยอะไหล่รอบด้าน
  4. เทไวน์ขาวลงบนปลา และรดด้วยน้ำมันที่เหลือ
  5. โรยชิ้นมะนาวและสาขา thyme ทั้งด้านบน
  6. อบ 20-25 นาที จนกว่าปลาจะสุกและแตกตัวได้ง่าย

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ