← สูตรอาหารทั้งหมด

ลูกชิ้นแกะเทนดูรี่อินเดียกับซอสแตงกวาโยเกิร์ต
อินเดีย30 นาทีไม่มีกลูเตนโปรตีนสูงเพลีโอ

ลูกชิ้นแกะเทนดูรี่อินเดียกับซอสแตงกวาโยเกิร์ต

ลูกชิ้นแกะสไตล์เทนดูรี่มีน้ำหนักดีปรุงด้วยเทนดูรี่ เสิร์ฟกับซอสแตงกวาและโยเกิร์ตเย็นสดชื่น

380kcal
42gโปรตีน
12gคาร์บ
18gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมเนื้อแกะ แป้งอัลมอนด์ เทนดูรี่เพสต์ เกลือและพริกไทย ทำเป็นลูกชิ้น 12 ลูก
  2. ตั้งน้ำมันกี่โหลในกระทะและปรุงลูกชิ้น 10-12 นาที เพิ่มเติมจนสุก
  3. ผสมโยเกิร์ตกรีก แตงกวาสัก ผักชี รสน้ำมะนาวและเกลือเล็กน้อยสำหรับซอส
  4. เสิร์ฟลูกชิ้นร้อนกับซอสแตงกวาข้าง

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ