สลัดเนื้อไทยกับมิ้นต์และมะนาว
เนื้อคุณไฟปาดเบาๆ ห่อด้วยสมุนไพรสดใจ หอมหั่นเศษ และน้ำสลัดปรุงพริกมะนาวที่ฟังดูแบบไทยแท้
450kcal
44gโปรตีน
7gคาร์บ
28gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 280g เนื้อวัวสันในหรือเดือย หั่นเป็นแถบ
- 4 tbsp น้ำปลา
- 3 tbsp น้ำมะนาว
- 2 พริก แดง หั่นละเอียด
- 3 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
- 2 หอม แดง หั่นเบาๆ
- 30g ใบมิ้นต์สดใหม่
- 20g ใบผักชี
- 15g ใบชะระหมั่น
- 100g ผักสลัดผสม
- 2 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- เกลือตามชอบ
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมันมะพร้าวให้ร้อนแรงในกระทะหรือเตาบนไฟสูง ราดเนื้อประมาณ 2 นาทีต่อด้านข้างจนกึ่งดิบ จากนั้นหั่นเบาๆ
- ตีน้ำปลา น้ำมะนาว พริก และกระเทียมในชามใหญ่
- ใส่เนื้อร้อนๆ หอมแดง มิ้นต์ ผักชี และชะระหมั่นลงไปปั่น นั่งให้ 2 นาทีให้รสชาติเข้ากัน
- วางผักสลัดบนจานแล้วเอาส่วนผสมเนื้อมาปูด้านบน
- ราดน้ำสลัดที่เหลือลงไปแล้วเสิร์ฟตอนนี้เลย
- ลิ้มรสแล้วเพิ่มน้ำปลา น้ำมะนาว หรือพริกตามชอบ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ