ไหล่หมูห่อด้วยเบคอนกับหน่อไม้ฝรั่งอบ
ไหล่หมูหนาๆ ห่อด้วยเบคอนกรอบ เสิร์ฟพร้อมหน่อไม้ฝรั่งอบรสกระเทียม
445kcal
40gโปรตีน
6gคาร์บ
30gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 8 oz ไหล่หมู (หนา 1.5 นิ้ว)
- 3 ชิ้น เบคอน
- 1 มัด หน่อไม้ฝรั่ง (ประมาณ 8 oz)
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- 3 กระเทียม หั่นเป็นชิ้น
- เกลือและพริกไทยตามต้องการ
- 1 tbsp เนย
วิธีทำ
- ห่อไหล่หมูด้วยชิ้นเบคอน และรักษาไว้ด้วยไม้จิ้มฟัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยอย่างสมดุล
- ให้ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟปานกลางถึงปานกลางสูง และย่างไหล่หมูที่ห่อด้วยเบคอน 5-6 นาทีต่อด้านหนึ่ง จนกระทั่งเบคอนกรอบและหมูถึงอุณหภูมิภายใน 145°F
- ย้ายหมูไปไว้ในจาน และปล่อยให้พัก 3 นาที
- ในกระทะเดียวกัน ยางหน่อไม้ฝรั่งด้วยน้ำมันที่เหลือ กระเทียม และเนย ปรุง 4-5 นาที จนกระทั่งนุ่มกรอบ
- เสิร์ฟไหล่หมูพร้อมหน่อไม้ฝรั่งอบ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ