NutariAtıştırmalık · Besin değerleri
Patlamış Mısır kalori & besin değerleri
Havada patlatılmış patlamış mısır, doğal olarak lif oranı yüksek ve porsiyon başına kalorisi düşük tam tahıllı bir atıştırmalıktır. Tereyağı veya yağ eklenince kalori yoğunluğu artar.
100 g başına
387kcal
13gProtein
78gKarbonhidrat
4.5gYağ
14.5gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı havada patlatılmış (8g)
31kcal
1gProtein
6.2gKarbonhidrat
0.4gYağ
1.2gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı havada patlatılmış (8g) |
|---|---|---|
| Kalori | 387 kcal | 31 kcal |
| Protein | 13 g | 1 g |
| Karbonhidrat | 78 g | 6.2 g |
| Yağ | 4.5 g | 0.4 g |
| Lif | 14.5 g | 1.2 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için patlamış mısır öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
patlamış mısır öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.