Nutariਸਨੈਕ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪੌਪਕੌਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪੌਪ ਕੀਤਾ ਪੌਪਕੌਰਨ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
387kcal
13gਪ੍ਰੋਟੀਨ
78gਕਾਰਬਸ
4.5gਚਰਬੀ
14.5gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ ਹਵਾ-ਪੌਪਡ (8g)
31kcal
1gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.2gਕਾਰਬਸ
0.4gਚਰਬੀ
1.2gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ ਹਵਾ-ਪੌਪਡ (8g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 387 kcal | 31 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 13 g | 1 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 78 g | 6.2 g |
| ਚਰਬੀ | 4.5 g | 0.4 g |
| ਫਾਈਬਰ | 14.5 g | 1.2 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਪੌਪਕੌਰਨ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।