Nutariوجبة خفيفة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ فشار
الفشار المنفوخ بالهواء وجبة خفيفة من الحبوب الكاملة، غنية طبيعيًا بالألياف ومنخفضة السعرات لكل حصة. يصبح أكثر كثافة بالسعرات عند إضافة الزبدة أو الزيت.
لكل 100 جم
387سعرة حرارية
13gبروتين
78gكربوهيدرات
4.5gدهون
14.5gألياف
لكل حصة — 1 كوب منفوخ بالهواء (8g)
31سعرة حرارية
1gبروتين
6.2gكربوهيدرات
0.4gدهون
1.2gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 1 كوب منفوخ بالهواء (8g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 387 kcal | 31 kcal |
| بروتين | 13 g | 1 g |
| الكربوهيدرات | 78 g | 6.2 g |
| دهون | 4.5 g | 0.4 g |
| ألياف | 14.5 g | 1.2 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل فشار في تطبيق Nutari.
تتبّع فشار بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.