NutariΣνακ · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ποπ Κορν
Το ποπ κορν χωρίς λάδι είναι ένα σνακ ολικής άλεσης που είναι φυσικά πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε θερμίδες ανά μερίδα. Γίνεται πιο θερμιδογόνο με την προσθήκη βουτύρου ή λαδιού.
Ανά 100 g
387kcal
13gΠρωτεΐνη
78gΥδατάνθρακες
4.5gΛίπος
14.5gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι απλό ποπ κορν (8g)
31kcal
1gΠρωτεΐνη
6.2gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
1.2gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι απλό ποπ κορν (8g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 387 kcal | 31 kcal |
| Πρωτεΐνη | 13 g | 1 g |
| Υδατάνθρακες | 78 g | 6.2 g |
| Λίπος | 4.5 g | 0.4 g |
| Φυτικές ίνες | 14.5 g | 1.2 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ποπ κορν στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ποπ κορν με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.