Nutari谷物 · 营养成分
贝果的热量与营养
贝果是一种先煮后烤的密实面包卷，热量和碳水化合物含量较高，常搭配奶油奶酪等抹酱食用。相较于其他面包制品，其蛋白质含量较高。
每 100 克
257千卡
10g蛋白质
50g碳水
1.5g脂肪
2.1g纤维
每份 — 1个中等大小贝果 (98g)
252千卡
9.8g蛋白质
49g碳水
1.5g脂肪
2.1g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1个中等大小贝果 (98g) |
|---|---|---|
| 热量 | 257 kcal | 252 kcal |
| 蛋白质 | 10 g | 9.8 g |
| 碳水化合物 | 50 g | 49 g |
| 脂肪 | 1.5 g | 1.5 g |
| 纤维 | 2.1 g | 2.1 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录贝果。