Nutariਅਨਾਜ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਬੇਗਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲੀ ਫਿਰ ਪਕਾਈ ਗਈ ਬ੍ਰੈੱਡ ਰੋਲ, ਬੇਗਲ ਕੈਲੋਰੀ-ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬ-ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕ੍ਰੀਮ ਚੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਸਪ੍ਰੈੱਡਾਂ ਨਾਲ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰੈੱਡ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
257kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
50gਕਾਰਬਸ
1.5gਚਰਬੀ
2.1gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਬੇਗਲ (98g)
252kcal
9.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ
49gਕਾਰਬਸ
1.5gਚਰਬੀ
2.1gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਬੇਗਲ (98g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 257 kcal | 252 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 10 g | 9.8 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 50 g | 49 g |
| ਚਰਬੀ | 1.5 g | 1.5 g |
| ਫਾਈਬਰ | 2.1 g | 2.1 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਬੇਗਲ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਬੇਗਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।