NutariΔημητριακό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Μπέιγκελ
Ένα πυκνό ψωμάκι που βράζεται και μετά ψήνεται, το μπέιγκελ είναι πλούσιο σε θερμίδες και υδατάνθρακες, και συχνά τρώγεται με επαλείψεις όπως τυρί κρέμα. Παρέχει σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης για προϊόν αρτοποιίας.
Ανά 100 g
257kcal
10gΠρωτεΐνη
50gΥδατάνθρακες
1.5gΛίπος
2.1gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μεσαίο μπέιγκελ (98g)
252kcal
9.8gΠρωτεΐνη
49gΥδατάνθρακες
1.5gΛίπος
2.1gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μεσαίο μπέιγκελ (98g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 257 kcal | 252 kcal |
| Πρωτεΐνη | 10 g | 9.8 g |
| Υδατάνθρακες | 50 g | 49 g |
| Λίπος | 1.5 g | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g | 2.1 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το μπέιγκελ στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το μπέιγκελ με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.