NutariTahıl · Besin değerleri
Bagel kalori & besin değerleri
Önce haşlanıp sonra pişirilen yoğun bir ekmek çeşidi olan bagel, kalorisi ve karbonhidratı yüksek olup genellikle krem peynir gibi sürülebilir ürünlerle yenir. Bir ekmek ürünü için oldukça iyi miktarda protein sağlar.
100 g başına
257kcal
10gProtein
50gKarbonhidrat
1.5gYağ
2.1gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy bagel (98g)
252kcal
9.8gProtein
49gKarbonhidrat
1.5gYağ
2.1gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy bagel (98g) |
|---|---|---|
| Kalori | 257 kcal | 252 kcal |
| Protein | 10 g | 9.8 g |
| Karbonhidrat | 50 g | 49 g |
| Yağ | 1.5 g | 1.5 g |
| Lif | 2.1 g | 2.1 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için bagel öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
bagel öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.