Nutari谷物 · 营养成分
全麦面包的热量与营养
全麦面包由全谷物面粉制成，保留了麸皮和胚芽，比白面包含有更多的纤维和蛋白质。有助于消化健康和血糖稳定。
每 100 克
247千卡
13g蛋白质
41g碳水
3.4g脂肪
6g纤维
每份 — 1片 (28g)
69千卡
3.6g蛋白质
11.5g碳水
1g脂肪
1.7g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1片 (28g) |
|---|---|---|
| 热量 | 247 kcal | 69 kcal |
| 蛋白质 | 13 g | 3.6 g |
| 碳水化合物 | 41 g | 11.5 g |
| 脂肪 | 3.4 g | 1 g |
| 纤维 | 6 g | 1.7 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录全麦面包。