NutariTahıl · Besin değerleri
Tam Buğday Ekmeği kalori & besin değerleri
Tam tahıl unundan yapılan bu ekmek kepek ve özünü korur, beyaz ekmeğe göre daha fazla lif ve protein sağlar. Sindirim sağlığını destekler ve kan şekerini daha dengeli tutar.
100 g başına
247kcal
13gProtein
41gKarbonhidrat
3.4gYağ
6gLif
Porsiyon başına — 1 dilim (28g)
69kcal
3.6gProtein
11.5gKarbonhidrat
1gYağ
1.7gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 dilim (28g) |
|---|---|---|
| Kalori | 247 kcal | 69 kcal |
| Protein | 13 g | 3.6 g |
| Karbonhidrat | 41 g | 11.5 g |
| Yağ | 3.4 g | 1 g |
| Lif | 6 g | 1.7 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için tam buğday ekmeği öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
tam buğday ekmeği öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.