Nutariਅਨਾਜ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਇਹ ਬ੍ਰੈੱਡ ਭੂਸੀ ਅਤੇ ਬੀਜ-ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਿੱਟੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
247kcal
13gਪ੍ਰੋਟੀਨ
41gਕਾਰਬਸ
3.4gਚਰਬੀ
6gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਟੁਕੜਾ (28g)
69kcal
3.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ
11.5gਕਾਰਬਸ
1gਚਰਬੀ
1.7gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਟੁਕੜਾ (28g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 247 kcal | 69 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 13 g | 3.6 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 41 g | 11.5 g |
| ਚਰਬੀ | 3.4 g | 1 g |
| ਫਾਈਬਰ | 6 g | 1.7 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।