NutariΔημητριακό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ψωμί Ολικής Άλεσης
Φτιαγμένο από αλεύρι ολικής άλεσης, αυτό το ψωμί διατηρεί το πίτουρο και το φύτρο, παρέχοντας περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη από το λευκό ψωμί. Υποστηρίζει την πεπτική υγεία και πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ανά 100 g
247kcal
13gΠρωτεΐνη
41gΥδατάνθρακες
3.4gΛίπος
6gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φέτα (28g)
69kcal
3.6gΠρωτεΐνη
11.5gΥδατάνθρακες
1gΛίπος
1.7gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φέτα (28g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 247 kcal | 69 kcal |
| Πρωτεΐνη | 13 g | 3.6 g |
| Υδατάνθρακες | 41 g | 11.5 g |
| Λίπος | 3.4 g | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g | 1.7 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ψωμί ολικής άλεσης στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ψωμί ολικής άλεσης με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.