NutariZboże · Wartości odżywcze
Chleb pełnoziarnisty – kalorie i wartości odżywcze
Wykonany z mąki pełnoziarnistej, ten chleb zachowuje otręby i zarodek, dostarczając więcej błonnika i białka niż biały chleb. Wspiera zdrowie układu trawiennego i stabilniejszy poziom cukru we krwi.
Na 100 g
247kcal
13gBiałko
41gWęglowodany
3.4gTłuszcz
6gBłonnik
Na porcję — 1 kromka (28g)
69kcal
3.6gBiałko
11.5gWęglowodany
1gTłuszcz
1.7gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 kromka (28g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 247 kcal | 69 kcal |
| Białko | 13 g | 3.6 g |
| Węglowodany | 41 g | 11.5 g |
| Tłuszcz | 3.4 g | 1 g |
| Błonnik | 6 g | 1.7 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj chleb pełnoziarnisty w aplikacji Nutari.
Śledź chleb pełnoziarnisty jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.