NutariΠρωτεΐνη · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Μπριζόλα
Η μπριζόλα είναι ένα κόκκινο κρέας πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που παρέχει πλήρη πρωτεΐνη, σίδηρο και ψευδάργυρο, με την περιεκτικότητα σε λίπος να ποικίλλει ανάλογα με το κομμάτι.
Ανά 100 g
271kcal
25gΠρωτεΐνη
0gΥδατάνθρακες
19gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μπριζόλα σιρλόιν (227g)
615kcal
56.8gΠρωτεΐνη
0gΥδατάνθρακες
43.1gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μπριζόλα σιρλόιν (227g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 271 kcal | 615 kcal |
| Πρωτεΐνη | 25 g | 56.8 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g | 0 g |
| Λίπος | 19 g | 43.1 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το μπριζόλα στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το μπριζόλα με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.