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सब्ज़ी · पोषण जानकारी

शतावरी कैलोरी और पोषण

शतावरी एक कम कैलोरी वाली वसंत ऋतु की सब्ज़ी है जो फोलेट और विटामिन K से भरपूर होती है, साथ ही इसमें फाइबर-से-कैलोरी का अच्छा अनुपात होता है।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1 कप शतावरी स्पीयर्स (134g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में शतावरी लॉग करें।