Nutari
계란 롤 보울 with 돼지고기 다진 고기
바삭한 계란 롤의 맛을 모두 담되 간단하고 한 팬으로 조리하는 만족감 있는 한 끼 요리입니다.
365kcal
32g단백질
8g탄수화물
23g지방
2g식이섬유
재료
- 0.75 lb 돼지고기 다진 고기
- 4 cups 채썬 양배추
- 0.5 cup 다진 파
- 2쪽 마늘, 다진 것
- 2 tbsp 간장
- 1 tbsp 참기름
- 1 tbsp 올리브 오일
- 0.5 tsp 생강 가루
- 소금과 후추를 맛에 맞게
조리법
- 중강불에서 큰 팬에 올리브 오일을 데운 후 돼지고기 다진 고기를 갈색으로 띄워줍니다 (약 5분).
- 마늘과 생강 가루를 넣어 30초간 향이 올라올 때까지 익힙니다.
- 채썬 양배추와 파를 넣어 4-5분간 양배추가 약간 부드러워질 때까지 익힙니다.
- 간장과 참기름을 뿌린 후 섞여지도록 무칩니다.
- 소금과 후추로 시즈닝한 후 팬에서 그대로 뜨겁게 서빙합니다.
AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.
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