ไข่ม้วนในชาม พร้อมหมูบด
รสชาติอร่อยทั้งหมดของไข่ม้วนกรอบ แยกออกมาเป็นอาหารหนึ่งกระทะที่อร่อยและง่ายดาย
365kcal
32gโปรตีน
8gคาร์บ
23gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 0.75 lb หมูบด
- 4 cups กะหล่ำปีสับ
- 0.5 cup ต้นหอม หั่นเป็นลูกเต๋า
- 2 กระเทียม สับละเอียด
- 2 tbsp น้ำซีอิ๋ว
- 1 tbsp น้ำมันงา
- 1 tbsp น้ำมันมะกอก
- 0.5 tsp ผงขิง
- เกลือและพริกไทยตามต้องการ
วิธีทำ
- ให้ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงปานกลางสูง และผัดหมูบด โดยทำให้เป็นเสี้ยนขณะปรุง ประมาณ 5 นาที
- ใส่กระเทียมและผงขิง ปรุง 30 วินาที จนกระทั่งหอม
- นั่วกะหล่ำปีสับและต้นหอมลงไป ปรุง 4-5 นาที จนกระทั่งกะหล่ำปีอ่อนตัวลง
- ราดด้วยน้ำซีอิ๋วและน้ำมันงา นั่วให้เข้าส่วน
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และเสิร์ฟร้อนจากกระทะ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ