← สูตรอาหารทั้งหมด

ไข่ม้วนในชาม พร้อมหมูบด
อเมริกัน15 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตน

ไข่ม้วนในชาม พร้อมหมูบด

รสชาติอร่อยทั้งหมดของไข่ม้วนกรอบ แยกออกมาเป็นอาหารหนึ่งกระทะที่อร่อยและง่ายดาย

365kcal
32gโปรตีน
8gคาร์บ
23gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ให้ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงปานกลางสูง และผัดหมูบด โดยทำให้เป็นเสี้ยนขณะปรุง ประมาณ 5 นาที
  2. ใส่กระเทียมและผงขิง ปรุง 30 วินาที จนกระทั่งหอม
  3. นั่วกะหล่ำปีสับและต้นหอมลงไป ปรุง 4-5 นาที จนกระทั่งกะหล่ำปีอ่อนตัวลง
  4. ราดด้วยน้ำซีอิ๋วและน้ำมันงา นั่วให้เข้าส่วน
  5. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และเสิร์ฟร้อนจากกระทะ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ