Nutari
코티지 치즈 단백질 팬케이크와 베리
코티지 치즈로 만든 푹신한 단백질 팬케이크에 신선한 베리와 꿀을 한 줄 뿌린 만족스러운 아침식사.
380kcal
38g단백질
42g탄수화물
8g지방
3g식이섬유
재료
- 저지방 코티지 치즈 1컵
- 큰 계란 3개
- 귀리 1/4컵
- 바닐라 추출액 1/2작은술
- 베이킹 파우더 1/2작은술
- 시나몬 1/4작은술
- 혼합 베리 1컵
- 꿀 1큰술
- 조리용 버터 1작은술
조리법
- 코티지 치즈, 계란, 귀리, 바닐라, 베이킹 파우더, 시나몬을 섞을 때까지 믹서기에 갈아줍니다.
- 논스틱 그리들에 버터를 데워 중간 불에서 데웁니다.
- 반죽을 3~4개의 팬케이크로 부어 한 쪽에 2~3분씩 구워 황금색이 될 때까지 합니다.
- 따뜻한 팬케이크에 신선한 혼합 베리를 얹고 꿀을 한 줄 뿌립니다.
- 바로 제공합니다.
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