وعاء بدون لفافة البيض مع لحم الخنزير المفروم
جميع نكهات لفافة البيض الشهية مفكوكة في وجبة سهلة وممتعة في مقلاة واحدة.
365سعرة حرارية
32gبروتين
8gكربوهيدرات
23gدهون
2gألياف
المكوّنات
- 0.75 رطل لحم خنزير مفروم
- 4 أكواب ملفوف مبشور
- 0.5 كوب بصل أخضر مفروم
- 2 فص ثوم مفروم
- 2 ملعقة طعام صلصة صويا
- 1 ملعقة طعام زيت سمسم
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة بودرة زنجبيل
- ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير
- سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية واحمرّ لحم الخنزير المفروم، فتته أثناء الطهي، حوالي 5 دقائق.
- أضف الثوم وبودرة الزنجبيل، واطبخ لمدة 30 ثانية حتى تصبح الرائحة عطرة.
- أضف الملفوف المبشور والبصل الأخضر، واطهُها لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح الملفوف طرياً قليلاً.
- صب صلصة الصويا وزيت السمسم، وقلب المكونات معاً.
- تتبل بالملح والفلفل وقدم ساخناً مباشرة من المقلاة.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.