← Toate rețetele

Pepeni Poblano Umpluți cu Fasole Pinto și Soia de Cashew
Mexicană40 minVeganVegetarianFără gluten

Pepeni Poblano Umpluți cu Fasole Pinto și Soia de Cashew

Pepeni poblano fumegării și coarcă umpluți cu fasole pinto condimentată, orez și acoperit cu sos de brânză din cashew.

340kcal
12gProteine
50gCarbohidrați
9gGrăsimi
10gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Prăjiți pepenii poblano deasupra flăcării până devin negri; plasați într-un castron acoperit timp de 5 min, apoi curățați.
  2. Prăjiți ceapa și roșia în ulei de măsline, adăugați fasola pinto și cumină; încălziți.
  3. Mixați cashew-urile puțin muiate, nutritional yeast, usturoi, 1/4 cană apă și suc de limeț pentru sos de brânză.
  4. Umpluți fiecare ardei cu amestecul de fasole și orez, aranjați într-o tundă.
  5. Turnaţi sosul de brânză peste pepeni și coaceti la 350°F timp de 15 min.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.