Tinga de Pui cu Tăiței Dovleac
Pui rase fin în sos chipotle afumat amestecat cu tăiței proaspeți de dovleac și chicharrón crocant.
340kcal
42gProteine
8gCarbohidrați
16gGrăsimi
2gFibre
Ingrediente
- 225g pui de rotiserie rase fin
- 3 cești tăiței de dovleac
- 2 chili chipotle în adobo, tocat
- 1/4 cană sos de tomate
- 2 linguri ulei de măslines
- 1/2 ceapă, cubulată
- 2 căței usturoi, tocat fin
- 1/4 cană coajă de porc (chicharrón), sfărâmată
- 1/4 cană cremă sau smântână acră
- sare și piper
Preparare
- Sauté ceapa și usturoi în ulei de măsline până se înmoaie, aproximativ 2 minute.
- Adăugați chipotle, sosul adobo și sosul de tomate; fierbeti ușor timp de 2 minute.
- Amestecați puiul rase fin și încălziți prin, 2 minute.
- Sauté tăiații de dovleac într-o tigaie separată până destul de fragili, 2-3 minute.
- Amestecați tăiații cu tinga de pui; decor cu cremă, chicharrón sfărâmată și sare și piper.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.