← Όλες οι συνταγές

Αρχαία Poblano και Φακελάκια Φασολιών Γεμιστά Πιπεριές
Μεξικανική40 λεπτάVeganΧορτοφαγικήΧωρίς Γλουτένη

Αρχαία Poblano και Φακελάκια Φασολιών Γεμιστά Πιπεριές

Καπνιστές ψημένες πιπεριές poblano γεμάτες με μαριναρισμένα φασόλια pinto, ρύζι και καλυμμένες με σάλτσα τυριού από καجού.

340kcal
12gΠρωτεΐνη
50gΥδατάνθρακες
9gΛίπος
10gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Ψήστε τις poblanos πάνω από φλόγα μέχρι να μαυρίσουν· τοποθετήστε σε ένα σκεπαστό μπολ για 5 λ, μετά ξεφλουδίστε.
  2. Σωτάρετε το κρεμμύδι και την ντομάτα στο ελαιόλαδο, προσθέστε τα φασόλια pinto και το κύμινο· ζεστάνετε καλά.
  3. Ανακατέψτε τις διαμεσολαβημένες καρύδες κάσιου, τη θρεπτική ζύμη, το σκόρδο, 1/4 φλιτζάνι νερό και χυμό λεμονιού για σάλτσα τυριού.
  4. Γεμίστε κάθε πιπεριά με το μείγμα φασολιών και ρυζιού, τοποθετήστε σε ένα πιάτο ψησίματος.
  5. Χύστε τη σάλτσα κάσιου πάνω στις πιπεριές και ψήστε στους 350°F για 15 λ.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.