Clătite de Conopidă cu Sos Crema Lămâie Proaspătă
Clătite crocante de conopidă servite cu cremă lămâie tangy și coriandru proaspăt pentru cufundat.
280kcal
14gProteine
9gCarbohidrați
20gGrăsimi
3gFibre
Ingrediente
- 3 cești inflorescență conopidă tocată
- 2 ouă
- 1/4 cană făină de migdale
- 1/2 lingură praf de usturoi
- 1/2 lingură cumin
- 1/2 cană smântână acră
- 1 lămâie proaspătă, stoarsă
- 1/4 cană coriandru, tocat
- sare și piper
- ulei de avocado pentru prăjire
Preparare
- Fierbeți conopida timp de 5 minute până devine fragă; uscați bine și mixeaza în procesor de alimente.
- Amestecați conopida cu ouă, făină de migdale, praf de usturoi și cumin; condimentați cu sare și piper.
- Formați 8 clătite și prăjiți ușor în ulei fierbinte până se aurizează, 3-4 minute pe fiecare parte.
- Amestecați smântână acră cu suc de lămâie proaspătă și coriandru pentru sos.
- Serviți clătitele fierbinți cu crema lămâie pentru cufundat.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.