ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਪੁੱਲਡ ਪੋਰਕ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਸਮੱਗਰੀ

• 300g ਪੋਰਕ ਸ਼ਨ
• 200ml ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸਾਸ
• 100ml ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
• 1 tbsp ਖੂਬ ਸ਼ੱਕਰ
• 2 tbsp ਵਰਸੈਸਟਰ ਸਾਸ
• 1 ਪਿਆਜ, ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ
• 1 ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਨ
• ਕੋਲਸਲਾ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
• ਸਾਧ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ

ਤਰੀਕਾ

1. ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਸਾਧ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਵਧਾਓ।
2. ਪੋਰਕ ਅਤੇ ਪਿਆਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੋ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ, ਖੂਬ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਵਰਸੈਸਟਰ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
3. 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ ਤੇ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਮਾਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਾਰਿਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ।
4. ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਦੋ ਕਾਂਟਿਆਂ ਨਾਲ ਸਪਲਿੱਟ ਕਰੋ।
5. ਸਪਲਿੱਟ ਕੀਤਾ ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
6. ਬਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਪੁੱਲਡ ਪੋਰਕ ਨਾਲ ਭਰੋ; ਕੋਲਸਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

Related recipes

ਪਤਲਾ ਗਲਾ ਮਸਾਲਾ ਕਾਲੀ ਮੂੰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 385 kcal · 42g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਟਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲ ਮਰੀਨਾਰਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 310 kcal · 44g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਸਲਈ ਗਈ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਤਮਾਲਲੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 420 kcal · 52g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕੁਟੀਜ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਨਕੇਕਸ ਬੇਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 380 kcal · 38g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕਰਿਸ਼ੀ ਟੋਫੂ ਭੈਂਸ ਡੱਬੇ ਵੀਗਨ ਰਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 285 kcal · 16g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕਰੀਮੀ ਕਾਜੂ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ

ਅਮਰੀਕੀ · 380 kcal · 14g ਪ੍ਰੋਟੀਨ