ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਪੁੱਲਡ ਪੋਰਕ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਕੋਮਲ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪੋਰਕ ਸ਼ੋਲਡਰ ਸਪਲਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਚਦਾਰ ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਬਨ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
520kcal
32gਪ੍ਰੋਟੀਨ
45gਕਾਰਬਸ
20gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 300g ਪੋਰਕ ਸ਼ਨ
- 200ml ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸਾਸ
- 100ml ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- 1 tbsp ਖੂਬ ਸ਼ੱਕਰ
- 2 tbsp ਵਰਸੈਸਟਰ ਸਾਸ
- 1 ਪਿਆਜ, ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ
- 1 ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਨ
- ਕੋਲਸਲਾ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
- ਸਾਧ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਤਰੀਕਾ
- ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਸਾਧ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਵਧਾਓ।
- ਪੋਰਕ ਅਤੇ ਪਿਆਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੋ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ, ਖੂਬ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਵਰਸੈਸਟਰ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
- 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ ਤੇ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਮਾਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਾਰਿਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ।
- ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਦੋ ਕਾਂਟਿਆਂ ਨਾਲ ਸਪਲਿੱਟ ਕਰੋ।
- ਸਪਲਿੱਟ ਕੀਤਾ ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਬਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਪੁੱਲਡ ਪੋਰਕ ਨਾਲ ਭਰੋ; ਕੋਲਸਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।