Nutari
Krémové Toskánské Kuřecí s Špenátem a Sušenými Rajčaty
Měkké kuřecí prsa v bohaté smetanové omáčce se svadlým špenátem a pikantní příchutí sušeného rajčete.
445kcal
52gBílkoviny
5gSacharidy
24gTuky
1gVláknina
Ingredience
- 2 kuřecí prsa (6 oz každé)
- 3 oz sušená rajčata v oleji
- 3 cups čerstvého špenátu
- 1/2 cup smetany na vaření
- 2 tbsp máslo
- 3 stroužky česneku, najemno nakrájené
- 1/4 tsp červeného koření
- sůl a pepř
Postup
- Kuřecí prsa osolte a opepřete, vařte na másle na střední-vysokou teplotu 6 minut na každé straně.
- Odstraňte kuřecí maso; restujte česnek a červené koření 30 sekund.
- Přidejte sušená rajčata a smetanu; vařte 2 minuty.
- Zamíchejte špenát, dokud se nesvadne, přibližně 1 minutu.
- Vraťte kuřecí maso do pánve, potřete omáčkou, podávejte horké.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.