Кремовая курица по-тоскански со шпинатом и вялеными помидорами
Нежные куриные грудки в насыщенном кремовом соусе с увядшим шпинатом и острым вкусом вяленых помидоров.
445ккал
52gБелки
5gУглеводы
24gЖиры
1gКлетчатка
Ингредиенты
- 2 куриные грудки (6 oz каждая)
- 3 oz вяленых помидоров в масле
- 3 cups свежего шпината
- 1/2 cup жирных сливок
- 2 tbsp сливочного масла
- 3 зубчика чеснока, измельчённых
- 1/4 tsp красного перца чили
- соль и перец
Способ приготовления
- Приправьте курицу и готовьте в сливочном масле на среднем-высоком огне в течение 6 минут с каждой стороны.
- Снимите курицу; обжарьте чеснок и красный перец чили в течение 30 секунд.
- Добавьте вялые помидоры и сливки; тушите 2 минуты.
- Добавьте шпинат до увядания, примерно 1 минуту.
- Верните курицу в сковороду, покройте соусом, подавайте горячей.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.