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奶油托斯卡纳鸡配菠菜和晒干番茄
美式菜18 分钟生酮高蛋白

奶油托斯卡纳鸡配菠菜和晒干番茄

嫩滑鸡胸在浓郁奶油酱中,配软菠菜和酸爽晒干番茄的风味。

445千卡
52g蛋白质
5g碳水
24g脂肪
1g纤维

食材

做法

  1. 调味鸡肉,在黄油中用中高火每面烤6分钟。
  2. 移出鸡肉,用中火炒大蒜和红辣椒片30秒。
  3. 加入晒干番茄和奶油,炖煮2分钟。
  4. 拌入菠菜至蔫软,约1分钟。
  5. 将鸡肉放回锅中,裹上酱汁,热食上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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