Nutari
Pui crem Tuscan cu spanac și roșii uscate la soare
Piepturi de pui fragede într-un sos crem bogat cu spanac ofilit și aroma tangy a roșiilor uscate la soare.
445kcal
52gProteine
5gCarbohidrați
24gGrăsimi
1gFibre
Ingrediente
- 2 piepturi de pui (170 g fiecare)
- 85 g roșii uscate la soare în ulei
- 3 cești spanac proaspăt
- 1/2 cană smântână
- 2 linguri unt
- 3 cățele usturoi, tocat fin
- 1/4 lingurița fulgi de piper roșu
- sare și piper
Preparare
- Condimentați puiul și gatiți în unt la foc mediu-ridicat timp de 6 minute pe fiecare parte.
- Scoateți puiul; prăjiți ușor usturoiul și fulgii de piper roșu timp de 30 de secunde.
- Adăugați roșiile uscate la soare și smântâna; fierbeti pe foc mic timp de 2 minute.
- Incorporati spanacul până se veștejește, aproximativ 1 minut.
- Returnati puiul în tigaie, acoperiți cu sos și serviti cald.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.