Nutari
Кремаста курка Тускан зі шпинатом та сушеними томатами
Ніжна куриця грудка в багатому крем-соусі зі зів'яним шпинатом та терпким смаком сушеного томату.
445ккал
52gБілки
5gВуглеводи
24gЖири
1gКлітковина
Інгредієнти
- 2 куриці грудка (170 г кожна)
- 85 г сушених томатів в олії
- 3 cups свіжого шпинату
- 1/2 cup важкого крему
- 2 tbsp вершкового масла
- 3 зубки часнику, подрібнені
- 1/4 tsp червоних перцевих пластівців
- сіль і перець
Приготування
- Приправити курку та готувати у вершковому маслі на середньо-високому вогні протягом 6 хвилин з кожного боку.
- Відстахувати курку; обсмажити часник та червоні перцеві пластівці протягом 30 секунд.
- Додати сушені томати та крем; варити 2 хвилини.
- Перемішати шпинат до зів'ялості, близько 1 хвилини.
- Повернути курку в панель, покрити соусом, подавати гарячою.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.